Forløb

Et samtaleforløb hos mig

En tryg start 

Et samtaleforløb hos mig starter med en indledende samtale, hvor jeg vil være nysgerrig på dig og hvad der fylder for dig. Sammen vil vi blive klogere på din situation, og hvad du ønsker hjælp til.  

Introduktion til den metakognitive tilgang 

Jeg arbejder ud fra den metakognitive tilgang og derfor vil jeg også lave en lille introduktion til, hvordan jeg arbejder og hvad den metakognitive metode fokuserer på. 

Til sidst i første session vil vi sammen lave et mål for dit forløb hos mig. 

Et struktureret forløb 

Et forløb består typisk af 6–10 sessioner, hvor vi mødes regelmæssigt.  

Ved hjælp af enkle og konkrete teknikker vil vi arbejde med nye måder at håndtere tanker, bekymringer og udfordringer på. 

Undervejs tilpasser vi forløbet, så det giver bedst mulig mening for dig og din hverdag.  

Målet med forløbet 

Målet er, at du vil komme til at opleve mindre tankemylder, bekymring og grublerier og dermed mærke større frihed og trivsel i din hverdag.