Hjælp & kontakt Sundhed & Mental Balance

Klar til at hjælpe

Kontakt

Hvordan får jeg en samtale med dig?

Du kan ringe, skrive en mail eller bruge kontaktformularen. Så finder vi en tid, der passer dig.

Hvor holder du til?

Du finder mig på Stenagerbakken 3, 8382 Hinnerup.

Hvordan kontakter jeg dig?

Du kan kontakte mig på telefon +45 20 62 74 17 eller mail [email protected].

Stress

Hvad er stress?

Stress er en belastningstilstand, der opstår, når krav og ressourcer over tid ikke er i balance.

Hvordan mærker man stress i kroppen?

Det kan vise sig som uro, spændinger, dårlig søvn, træthed og vanskeligheder ved at koncentrere sig.

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg oplever stress?

Det vigtigste er at reagere i tide. Et samtaleforløb kan hjælpe dig med at skabe overblik, ro og balance igen.

Metakognitiv tilgang

Hvad går den metakognitive tilgang ud på?

Tilgangen handler om at ændre måden, du forholder dig til dine tanker på, så tankemylder og bekymringer fylder mindre.

Kan man lære at få mindre tankemylder?

Ja, gennem enkle og konkrete teknikker kan du lære at lade tanker være uden at engagere dig i dem hele tiden.

Fjerner man de negative tanker?

Nej, målet er ikke at fjerne tanker, men at ændre relationen til dem, så de ikke styrer din trivsel.

Om mig

Hvem er du?

Jeg hedder Gunvor og er speciallæge i almen medicin samt metakognitiv stresscoach.

Hvordan arbejder du?

Jeg møder dig med ro, professionalisme og nærvær med fokus på det hele menneske.

Hvad betyder det, at du ser det hele menneske?

Det betyder, at jeg ser sammenhængen mellem krop og sind. Når vi mistrives mentalt, kan det mærkes fysisk.

Uddannelse og faglighed

Hvad er din faglige baggrund?

Jeg er uddannet læge og speciallæge i almen medicin og videreuddanner mig inden for metakognitiv terapi.

Er du under videreuddannelse?

Ja, jeg er under uddannelse til metakognitiv psykoterapeut og prioriterer løbende kurser og supervision.

Hvilke kurser har du taget?

Jeg har blandt andet taget kurser i familieterapi, klinikvejledning og søvn, og videreudvikler mig løbende.

Kontakt mig

Hvis du har spørgsmål, eller hvis du ønsker at booke en samtale, er du altid velkommen til at kontakte mig.

Jeg er klar til at hjælpe dig

Kontakt

Åbningstider

Mandag – Fredag:

08:00 – 15:00 eller efter aftale

Adresse

Samsøvej 31,

8382 Hinnerup

Hvordan får jeg en samtale med dig?

Hvor holder du til?

Hvordan kontakter jeg dig?

Hvad er stress?

Hvordan mærker man stress i kroppen?

Hvad kan jeg gøre, hvis jeg oplever stress?

Hvad går den metakognitive tilgang ud på?

Kan man lære at få mindre tankemylder?

Fjerner man de negative tanker?

Hvem er du?

Hvordan arbejder du?

Hvad betyder det, at du ser det hele menneske?

Hvad er din faglige baggrund?

Er du under videreuddannelse?

Hvilke kurser har du taget?

Kontakt mig

Jeg er klar til at hjælpe dig

Kontakt

Åbningstider

Adresse

Udfyld kontaktformularen

Klinik i Hinnerup

Ydelser

Forløb

Om mig